Подолати безсоння

60.00 

Маріанна Шквира.

Опис

Книжечка видана у серії «Сам собі психотерапевт». Вісім видань серії самодопомоги присвячені найпоширенішим психічних розладам. Це перекладені праці британських партнерів з Оксфордського центру когнітивної терапії.

Книги написані так, щоб людина, яка має певні психологічні проблеми, могла зрозуміти, що з нею відбувається і дізналася дещо про можливість подолання цих проблем методами когнітивно- поведінкової терапії – психотерапевтичного підходу, що рекомендують як одне із втручань «першого вибору» при найпоширеніших психологічних проблемах. Книжечки адресовані широкому колу читачів, зокрема, людям, які страждають від психологічних проблем, а також членам їхніх родин та друзям.

У цьому посібнику читач дізнається, як і коли приходить безсоння, та знайде детально описані обґрунтування, інструкції для самостійної практики покращення якості сну.

Відгуки

Відгуків немає, поки що.

Будьте першим, хто залишив відгук “Подолати безсоння”“

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *